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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	107	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	113	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	121	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	117	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	117	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	119	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	122	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	121	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	125	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	133	00:51:01	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:13	143	00:51:20	10,06 km

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