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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	145	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	159	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	161	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	163	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	165	00:33:41	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	168	00:40:21	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	171	00:46:47	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	170	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	169	00:59:14	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	161	01:06:33	10,00 km
11	0,49 km	3:41	7:35	158	01:10:13	10,49 km

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