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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	100	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	116	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	123	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	117	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	145	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	166	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	175	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	169	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	172	00:55:46	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	169	01:01:50	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	165	01:07:24	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	01:12:53	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	134	01:18:47	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	160	01:24:25	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	144	01:30:19	15,00 km
16	0,99 km	5:33	5:37	135	01:35:52	15,99 km

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