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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	124	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	132	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	126	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	129	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	130	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	135	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	138	00:45:28	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	137	00:51:59	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	138	00:58:46	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	138	01:05:01	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	137	01:11:11	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	137	01:17:34	12,00 km
13	0,32 km	2:42	8:25	140	01:20:15	12,32 km

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