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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	0	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	0	00:20:27	4,00 km
5	0,23 km	1:08	4:54	0	00:21:35	4,23 km

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