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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	143	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	142	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	141	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	00:20:49	4,00 km
5	0,70 km	4:11	6:01	160	00:25:01	4,70 km

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