Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
77
00:04:55
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
115
00:09:38
2,00 km
3
0,19 km
0:50
4:28
123
00:10:28
2,19 km
4
1,00 km
3:59
3:59
134
00:14:27
3,19 km
5
1,00 km
4:07
4:07
149
00:18:34
4,19 km
6
1,00 km
4:05
4:05
151
00:22:39
5,19 km
7
0,12 km
2:00
16:31
109
00:24:39
5,31 km
8
1,00 km
4:03
4:03
126
00:28:42
6,31 km
9
1,00 km
4:04
4:04
154
00:32:46
7,31 km
10
1,00 km
4:01
4:01
155
00:36:46
8,31 km
11
0,13 km
2:00
15:10
131
00:38:46
8,44 km
12
1,00 km
4:02
4:02
144
00:42:49
9,44 km
13
1,00 km
4:02
4:02
156
00:46:51
10,44 km
14
1,00 km
3:59
3:59
158
00:50:50
11,44 km
15
0,13 km
2:00
15:51
132
00:52:50
11,57 km
16
1,00 km
3:58
3:58
149
00:56:48
12,57 km
17
1,00 km
4:01
4:01
160
01:00:49
13,57 km
18
1,00 km
3:59
3:59
161
01:04:48
14,57 km
19
1,00 km
5:12
5:12
83
01:10:00
15,57 km
20
0,88 km
4:33
5:10
110
01:14:33
16,45 km
25 juni 2025 - 11:04
Tröskel 4x3k/2' @~4'02"
Löpning - Distans
Laktat 3,5 mmol. 12’11"-12’08"-12’04"-11’58"
16,45
km
Distans
1:14:32
Tid
4:32
min/km
Snitt
133
Snittpuls
163
Maxpuls
156
Kadens
409
W
Effekt
annons