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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	118	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	127	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	130	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	132	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	130	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	129	00:27:39	6,00 km
7	0,71 km	3:20	4:40	127	00:31:00	6,71 km

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