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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	159	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	162	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	163	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	163	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	169	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	172	00:45:08	8,00 km
9	0,08 km	0:24	5:17	167	00:45:32	8,08 km

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