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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	98	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	111	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	113	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	112	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	111	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	113	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	117	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	114	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	115	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	109	00:51:40	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:54	109	00:51:41	10,00 km

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