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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	138	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	154	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	159	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	162	00:25:50	4,00 km
5	0,63 km	4:10	6:40	165	00:30:00	4,63 km
6	0,01 km	0:05	8:16	168	00:30:05	4,64 km

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