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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	121	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	130	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	134	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	132	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	134	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	7:58	7:58	133	00:42:02	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	136	00:49:32	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	136	00:55:54	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	144	01:01:58	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	149	01:08:32	10,00 km
11	0,42 km	2:31	6:04	151	01:11:03	10,42 km

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