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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	143	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	151	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	147	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	156	00:54:58	11,00 km
12	0,10 km	0:28	4:27	162	00:55:25	11,10 km

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