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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	117	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	119	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	132	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	132	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	134	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	135	00:38:13	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:56	141	00:38:24	8,04 km

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