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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	152	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	157	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	158	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	143	00:39:29	8,00 km
9	0,02 km	0:08	5:23	148	00:39:37	8,02 km

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