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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	152	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	161	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	153	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	153	00:56:49	11,00 km
12	0,12 km	0:35	4:57	158	00:57:24	11,12 km

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