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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	15:44	15:44	86	00:15:44	1,00 km
2	0,13 km	2:12	16:59	84	00:17:56	1,13 km
3	0,17 km	0:39	3:43	97	00:18:35	1,30 km
4	0,20 km	2:09	11:01	107	00:20:44	1,50 km
5	0,18 km	0:36	3:22	106	00:21:20	1,67 km
6	0,19 km	2:13	11:22	104	00:23:33	1,87 km
7	0,18 km	0:32	3:02	97	00:24:05	2,05 km
8	0,20 km	2:26	11:56	120	00:26:31	2,25 km
9	0,18 km	0:32	2:58	122	00:27:02	2,43 km
10	0,20 km	2:20	11:49	122	00:29:22	2,63 km
11	0,18 km	0:31	2:51	119	00:29:53	2,80 km
12	0,22 km	2:47	12:40	119	00:32:40	3,02 km
13	0,09 km	0:18	3:24	106	00:32:58	3,11 km
14	1,00 km	11:41	11:41	104	00:44:39	4,11 km
15	0,44 km	2:58	6:45	127	00:47:37	4,55 km

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