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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	107	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	117	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	118	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	120	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	126	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	126	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	113	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	118	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	118	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	129	00:53:08	10,00 km
11	0,26 km	1:28	5:36	136	00:54:36	10,26 km

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