KSK-intervaller
Löpning - Distans
Jobbigt pass idag, både för kropp och knopp. 4x1600m med ganska markant fartökning efter 1400, 1200, 1000 respektive 800 meter. Därefter 4x800 meter med fartökning efter 700, 600, 400 respektive 400 meter. Men kul med variation och skönt med upplägg där intervallerna kortas av med tiden.
1600-metersintervallerna runt 3,35-tempo i snitt och 800-ingarna runt 3,30. Stor uppslutning idag!
