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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	108	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	118	00:12:01	2,00 km
3	0,24 km	1:24	5:50	124	00:13:25	2,24 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	00:18:22	3,24 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	00:23:22	4,24 km
6	0,42 km	2:04	4:57	140	00:25:25	4,66 km
7	0,41 km	4:00	9:50	108	00:29:25	5,06 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	00:34:14	6,06 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	00:39:13	7,06 km
10	0,47 km	2:13	4:44	143	00:41:25	7,53 km
11	0,39 km	4:00	10:08	115	00:45:25	7,92 km
12	1,00 km	4:45	4:45	132	00:50:11	8,92 km
13	1,00 km	4:51	4:51	147	00:55:02	9,92 km
14	0,49 km	2:24	4:53	148	00:57:25	10,42 km
15	0,27 km	1:34	5:50	142	00:59:00	10,69 km
16	0,01 km	0:13	16:56	136	00:59:13	10,70 km

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