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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	173	00:20:13	4,00 km
5	0,12 km	0:34	4:45	183	00:20:47	4,12 km

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