Intervallpass
Löpning - Tempo
10x90"/1’ vila. Snitt: 3.26 min/km, 154 bpm.
Trögstartad idag! Tog tre intervaller innan jag kom under 3.30-tempo, sen mer stabilt resterande del av passet och bra progression. Men tydligt ändå att det är rätt stor skillnad för mig att springa i 3.20-tempo 90 s jmf med 60 s!
191 Training Load
-- from COROS
