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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:11	136	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	5:54	5:54	152	00:10:54	1,81 km
3	1,00 km	6:30	6:30	159	00:17:24	2,81 km
4	1,00 km	6:27	6:27	161	00:23:51	3,81 km
5	0,18 km	1:09	6:19	156	00:25:00	3,99 km
6	1,00 km	5:57	5:57	158	00:30:57	4,99 km
7	1,00 km	6:18	6:18	158	00:37:15	5,99 km
8	0,44 km	2:45	6:18	158	00:40:00	6,43 km
9	0,76 km	5:00	6:33	156	00:45:00	7,19 km
10	1,00 km	6:19	6:19	155	00:51:19	8,19 km
11	1,00 km	6:25	6:25	147	00:57:44	9,19 km
12	1,00 km	6:23	6:23	157	01:04:07	10,19 km
13	1,00 km	6:07	6:07	158	01:10:14	11,19 km
14	0,83 km	5:16	6:19	160	01:15:30	12,02 km

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