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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	138	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	141	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	135	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	01:00:29	11,00 km
12	0,27 km	1:31	5:35	143	01:02:00	11,27 km

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