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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	104	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	114	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	124	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	125	00:26:42	4,00 km
5	0,49 km	3:18	6:45	125	00:30:00	4,49 km
6	1,00 km	7:38	7:38	119	00:37:38	5,49 km
7	1,00 km	6:29	6:29	128	00:44:07	6,49 km
8	1,00 km	6:08	6:08	136	00:50:14	7,49 km
9	1,00 km	6:16	6:16	138	00:56:30	8,49 km
10	1,00 km	6:07	6:07	148	01:02:37	9,49 km
11	0,52 km	3:12	6:10	148	01:05:49	10,01 km

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