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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	112	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	00:35:59	7,00 km
8	0,61 km	3:17	5:23	139	00:39:16	7,61 km

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