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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	149	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	153	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	154	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	162	00:32:11	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	164	00:39:00	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	166	00:45:51	7,00 km
8	0,62 km	4:08	6:38	163	00:49:59	7,62 km

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