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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	129	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	143	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	149	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	00:32:38	6,00 km
7	0,64 km	3:09	4:53	158	00:35:46	6,64 km

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