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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	106	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	118	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	124	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	112	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	119	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	119	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	123	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	130	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	126	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	126	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	132	01:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	126	01:06:22	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	129	01:11:28	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	136	01:17:26	15,00 km
16	0,23 km	1:21	5:50	142	01:18:47	15,23 km

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