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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	129	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	143	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	147	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	145	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	160	00:32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	162	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	157	00:44:55	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	159	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	10:10	10:10	148	01:01:50	9,00 km
10	0,72 km	4:56	6:49	153	01:06:46	9,72 km

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