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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	149	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	127	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	125	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:35:48	7,00 km
8	0,50 km	2:29	5:01	136	00:38:17	7,50 km

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