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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:55	3,00 km
4	0,47 km	2:48	5:54	143	00:18:43	3,47 km

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