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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	133	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	142	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	148	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	138	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	152	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	144	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	156	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	144	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	152	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	152	00:58:32	10,00 km
11	0,15 km	0:50	5:41	151	00:59:22	10,15 km

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