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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	109	00:05:56	1,00 km
2	0,99 km	5:57	6:01	120	00:11:53	1,99 km
3	1,00 km	3:54	3:54	136	00:15:46	2,99 km
4	0,06 km	1:01	16:52	148	00:16:47	3,05 km
5	1,00 km	3:56	3:56	154	00:20:43	4,05 km
6	0,05 km	1:02	20:49	155	00:21:45	4,10 km
7	0,80 km	3:08	3:54	156	00:24:52	4,90 km
8	0,06 km	1:00	15:46	157	00:25:53	4,96 km
9	0,80 km	3:12	4:01	157	00:29:05	5,76 km
10	0,16 km	3:00	18:52	138	00:32:05	5,92 km
11	0,60 km	2:20	3:54	146	00:34:25	6,52 km
12	0,09 km	1:31	16:58	149	00:35:56	6,61 km
13	0,60 km	2:18	3:51	150	00:38:14	7,20 km
14	0,05 km	1:32	29:47	150	00:39:47	7,26 km
15	0,40 km	1:28	3:41	148	00:41:14	7,65 km
16	0,07 km	1:30	22:22	149	00:42:44	7,72 km
17	0,40 km	1:25	3:32	148	00:44:09	8,12 km
18	0,06 km	1:01	16:51	156	00:45:10	8,18 km
19	0,20 km	0:38	3:13	149	00:45:48	8,38 km
20	0,07 km	1:01	14:43	154	00:46:49	8,45 km
21	0,20 km	0:37	3:05	147	00:47:26	8,65 km
22	1,00 km	6:59	6:59	134	00:54:24	9,65 km
23	0,35 km	2:05	5:55	134	00:56:29	10,00 km

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