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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	125	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	145	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	154	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	141	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	136	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	138	00:38:05	6,00 km
7	0,82 km	5:49	7:04	143	00:43:54	6,82 km

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