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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	141	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	156	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	140	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	148	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	147	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	00:44:03	8,00 km
9	0,34 km	1:45	5:09	163	00:45:49	8,34 km

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