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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	105	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	124	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	119	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	124	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	120	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	110	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	109	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	119	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	118	00:54:51	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	124	01:00:30	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	128	01:05:54	11,00 km
12	0,63 km	3:24	5:24	129	01:09:18	11,63 km

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