Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
115
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
123
00:10:01
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
126
00:14:53
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
121
00:20:01
4,00 km
5
1,00 km
32:32
32:32
80
00:52:32
5,00 km
6
0,38 km
6:49
18:05
72
00:59:21
5,38 km
7
0,10 km
0:16
2:42
55
00:59:38
5,48 km
8
0,03 km
1:04
35:35
75
01:00:42
5,51 km
9
0,07 km
0:12
2:38
96
01:00:54
5,58 km
10
0,04 km
1:03
23:42
96
01:01:57
5,63 km
11
0,11 km
0:16
2:30
95
01:02:13
5,73 km
12
0,03 km
1:02
29:38
84
01:03:15
5,77 km
13
0,07 km
0:11
2:30
107
01:03:26
5,84 km
14
0,04 km
1:03
24:18
110
01:04:28
5,88 km
15
0,11 km
0:17
2:28
110
01:04:45
6,00 km
16
0,02 km
1:03
46:16
118
01:05:48
6,02 km
17
0,09 km
0:13
2:24
127
01:06:01
6,11 km
18
0,03 km
1:04
30:50
116
01:07:05
6,14 km
19
0,11 km
0:16
2:30
116
01:07:21
6,25 km
20
0,03 km
1:03
35:51
126
01:08:24
6,28 km
21
0,07 km
0:10
2:29
114
01:08:34
6,35 km
22
1,00 km
21:28
21:28
96
01:30:01
7,35 km
23
1,00 km
5:12
5:12
117
01:35:14
8,35 km
24
1,00 km
4:46
4:46
123
01:40:00
9,35 km
25
0,71 km
3:30
4:55
128
01:43:29
10,06 km
26 juni 2025 - 18:04
Freeflow Löpstyrka + Sprint
Löpning - Distans
8x80m ish.
Borzowhopp på styrkan träningsvärk så jag inte kunde böja benen efteråt. 🙂
10,06
km
Distans
1:43:29
Tid
10:17
min/km
Snitt
98
Snittpuls
138
Maxpuls
78
Kadens
172
W
Effekt
New Balance Rebel...
Total distans: 447 km
annons