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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	128	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	137	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	137	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	142	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	141	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	141	00:44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	144	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	146	00:56:45	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	144	01:02:57	10,00 km
11	0,61 km	3:37	5:59	145	01:06:34	10,61 km

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