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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	155	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	8:58	8:58	132	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	136	00:37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	143	00:43:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	153	00:49:15	8,00 km
9	1,00 km	10:14	10:14	128	00:59:29	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	149	01:04:59	10,00 km
11	1,00 km	7:18	7:18	140	01:12:17	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	135	01:18:57	12,00 km
13	0,38 km	2:02	5:23	147	01:20:59	12,38 km

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