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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	149	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	156	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	156	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	158	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	146	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	159	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	152	00:44:45	9,00 km
10	0,96 km	5:26	5:38	150	00:50:10	9,96 km

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