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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	132	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	151	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	151	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	151	00:35:56	7,00 km
8	0,47 km	2:05	4:24	171	00:38:00	7,47 km

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