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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	132	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	137	00:14:27	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	151	00:21:57	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	155	00:29:37	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	159	00:35:43	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	160	00:42:11	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	166	00:48:09	7,00 km
8	0,46 km	2:43	5:54	164	00:50:52	7,46 km

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