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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	149	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	156	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	158	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	145	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	143	00:42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	142	00:46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	142	00:51:30	11,00 km
12	0,62 km	2:38	4:13	150	00:54:08	11,62 km

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