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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	114	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	128	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	137	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	143	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	140	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	00:28:47	6,00 km
7	0,82 km	3:53	4:44	141	00:32:40	6,82 km

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