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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	122	00:15:14	3,00 km
4	0,10 km	0:33	5:18	110	00:15:46	3,10 km
5	1,00 km	3:42	3:42	149	00:19:28	4,10 km
6	0,03 km	1:00	29:03	138	00:20:29	4,14 km
7	1,00 km	3:39	3:39	157	00:24:08	5,14 km
8	0,07 km	0:58	13:39	146	00:25:06	5,21 km
9	1,00 km	3:38	3:38	158	00:28:44	6,21 km
10	0,04 km	1:01	23:12	148	00:29:44	6,25 km
11	1,00 km	3:35	3:35	162	00:33:19	7,25 km
12	0,07 km	1:01	13:32	151	00:34:20	7,33 km
13	1,00 km	3:38	3:38	160	00:37:58	8,33 km
14	0,07 km	1:01	15:16	150	00:38:59	8,39 km
15	1,00 km	3:36	3:36	163	00:42:35	9,39 km
16	0,09 km	1:01	11:54	154	00:43:36	9,48 km
17	1,00 km	3:42	3:42	161	00:47:18	10,48 km
18	0,06 km	1:01	16:15	152	00:48:19	10,54 km
19	1,00 km	3:42	3:42	161	00:52:01	11,54 km
20	0,08 km	0:59	13:08	154	00:53:00	11,62 km
21	1,00 km	3:45	3:45	162	00:56:45	12,62 km
22	0,07 km	1:01	14:02	151	00:57:46	12,69 km
23	1,00 km	3:37	3:37	163	01:01:23	13,69 km
24	1,00 km	4:43	4:43	148	01:06:07	14,69 km
25	1,00 km	4:52	4:52	146	01:10:59	15,69 km
26	0,32 km	1:39	5:05	141	01:12:38	16,01 km

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