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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	117	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	120	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	130	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	132	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	135	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	132	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	134	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	125	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	126	01:01:06	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	129	01:05:38	13,00 km
14	0,33 km	1:45	5:20	130	01:07:23	13,33 km

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