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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	153	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	161	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	158	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	165	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	172	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	167	00:40:34	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	174	00:47:13	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	175	00:54:02	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	155	01:01:06	9,00 km
10	0,48 km	3:39	7:34	155	01:04:45	9,48 km

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