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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:08	131	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	6:02	6:02	141	00:11:02	1,82 km
3	1,00 km	6:09	6:09	145	00:17:11	2,82 km
4	1,00 km	6:20	6:20	147	00:23:31	3,82 km
5	0,22 km	1:29	6:47	148	00:25:00	4,03 km
6	1,00 km	6:25	6:25	151	00:31:25	5,03 km
7	1,00 km	6:13	6:13	150	00:37:37	6,03 km
8	0,40 km	2:23	6:00	153	00:40:00	6,43 km
9	0,78 km	5:00	6:23	158	00:45:00	7,21 km
10	1,00 km	6:11	6:11	153	00:51:11	8,21 km
11	0,20 km	1:12	6:08	154	00:52:23	8,41 km

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