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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	139	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	153	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	164	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	173	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	178	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	176	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	166	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	165	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	152	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	152	00:56:00	11,00 km
12	0,01 km	0:03	5:52	158	00:56:03	11,01 km

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